Все по-новому

6. Вредный телевизор

Не хотите есть перед телевизором? Не смотрите его!

На то есть как минимум 3 веские причины:

  • "ящик" крадет примерно 1 /2 вашего свободного времени, в выходные у некоторых это составляет 14 часов в день;
  • способствует развитию склероза и гиподинамии;
  • является формой эскапизма;
  • лишает желания анализировать полученную информацию.

Три правила диеты, которые нужно знать:

  1. Пейте напитки со льдом - чтобы согреться, организм расходует больше калорий.
  2. Прежде всего мы едим глазами. Обманите себя! Сделайте маленький бутерброд, но чтобы он казался внушительнее, положите на него много зелени.
  3. Чем больше перед вами разнообразных блюд, тем больше вы хотите есть. Сделайте так, чтобы на обед было не больше двух: салат и суп; мясо и салат; гарнир и салат.
Назад 1 ... 3 4 5 6 Далее